Joggen

AW: Joggen

Ich geh für jede Zigarrete, die ich rauche, jogge ich einen Kilometer. *hust* bin Nichtraucher *hust* Ne ohne Spaß. Ich jogge ab und zu mal. Ich versuche gerade so in den Rythmus reinzukommen. Ich versuche jeden freien Abend eine Runde zu joggen. Unter der Woche wird das meistens nichts, da ich momentan viel lernen muss.

Near schrieb:

Was du aber auf keinen Fall machen solltest morgens vor dem Frühstück auf leeren Magen joggen gehen bzw. generell hungrig Sport treiben sollte man nach Möglichkeit sein lassen.

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Ryota schrieb:

Das kann von Person zu Person unterschiedlich sein.

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@Near Zum einen stimmt das Zitat als Antwort. Zum anderen ist es nicht ratsam gleich nach dem Essen zu gehen, weil dann der Magen noch nicht mit der Verdauung fertig ist und ich weiß nicht, ob das nur bei mir so ist, aber wenn ich esse, bin ich erst einmal eine Zeit lang faul. : D

Nun zu mir. Ich esse nie vorher, weil mich dass dann beim Joggen selbst stören könnte. Beim Trinken handhabe ich das identisch. Lediglich ein paar Schlückchen nehme ich noch Zuhause.

Abends wäre der Vorteil, dass weniger Verkehr auf den Straßen herrscht und somit mehr Ruhe vorhanden wäre. Für mich spielt das keine Rolle, da ich, wie wahrscheinlich die Meisten hier, mit Musik in den Ohren losziehe.

Ich würde dir raten, dann zu gehen, wenn du dich am fittesten und wohlsten fühlst. Die obere Einstellung beeinflusst deine Leistung beim Sport immens. Erzwingen bringt da gar nichts.

Direkt nach dem Essen ist natürlich auch nicht so nice... Davor ist schon ok, solange man nicht richtig Hunger hat.
Würde man sich nach allem Vorgaben "Dann solltest du nicht...", "Dann solltest du...", "Wenn du jetzt..." usw. richtigen, dürfte man im Grunde nie Sport machen, müsste aber immer Sport machen. Klingt übelst sinnlos, versteht man, was ich meine? xD

Leerere Straßen am Abend, hach wäre das schön. In der Innenstadt hier ist leider immer Verkehr bis zum geht nicht mehr. Da muss ich erstmal nen Stück, um bis zum Rhein oder so zu kommen. Ist jetzt nicht so weit, aber nervig ^^

Grundsätzlich stimmt das aber schon, was Sora sagt. Direkt nach dem Essen ist es nicht sehr effektiv, Sport zu treiben, da der Körper Energie für die Verdauung benötigt. Deshalb fühlt man sich auch schlapp und deswegen halten viele Leute dann mittags nach dem Essen auch ein Mittagsschläfchen.
Also, gegen nen Apfel oder nen Müsliriegel sagt niemand was, das ist schnelle Energie und sogar gut vor oder teilweise auch während dem Sport wenn man längere Zeit Sport macht, aber ne vollwertige Mahlzeit ist definitiv nicht vorteilhaft.

Und was Sport auf leeren Magen angeht: ich mache das oft & gern. Ist wohl auch Typsache.

Also mein Trainer hat mir damals vom beidem abgeraten:
- Laufen direkt nach dem Essen (wo hier ja auch jeder zustimmt)
- Laufen mit Hunger, ob man nun am Tag schon was gegessen hat oder nicht ist halt egal, ging eher um das Hungergefühl. Wenn es durch den Sport ausgelöst wird, ok, aber man sollte nicht damit schon loslegen. Er hatte auch empfohlen dann einfach Powerbar oder Banane futtern und loslegen, das zählt ja jetzt nicht wirklich als Majlzeit ^^

Also wie Grom das erwähnt hat, passt das ganz gut. Dein alter Sensei hat natürlich auch Recht. Es kommt auf die Menge und die Person an.

Bei mir z.B würde eine Banane oder Powerriegel eher dazu führen, dass ich in dem Moment mehr essen möchte. Außerdem löst sich mein Hungergefühl auf, wenn ich joggen gehe. Klar, bei extremem Hunger würde ich das auch nicht wollen und sehr schwer schaffen.
Vielleicht meinte er genau das und nicht den kleinen Hunger. :)

Alsoo, je nach dem wann du Kraft und Motivation mehr hast zum Joggen. Das richtet sich ganz nach dir. Man kann es sich dennoch anders angewöhnen, dass es morgens dann doch ganz gut geht, umso öfter man es gemacht hat. Es kommt auch darauf an, wann die Arbeit beginnt und endet^^ und wenn du es genießt, wie ich, freust du dich eher den ganzen Tag auf den Sport am Abend <3
Ich bin eher für´s Abendsporteln

Sora no Uta schrieb:

AW: Joggen

Ich persönlich jogge am liebsten in der Abenddämmerung (im Herbst/Winter ist es dann schon längst dunkel).
Zum Glück wohne ich in einer relativ friedlichen Gegend, wo abgesehen von ein paar Jugendlichen, die nach einer Zigarette fragen quasi keine unangenehmen Begegnungen vorkommen.

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Wie blöde muss man als Jugendlicher sein eine/n Jogger/in nach einer Zigarette zu fragen? 🤨🧐