AW: Ehrliche Fragen - Ehrliche Antworten
Sie Simuliert Höhe.
Allerdings ist das im Endeffkt einfach nur eine schöne Umschreibung für:
Sie lässt dich durch Ventile weniger Sauerstoff einatmen, sodass du deine Atmung sehr stark kontrollieren und komplett ausnutzen musst. (andernfalls fängt man beim Ausdauersport an zu hyperventilieren und bekommt sofort Seitenstechen.) Außerdem ist sie nur effektiv, wenn man auch wirklich an dieser Grenze trainiert, wo man quasi fast keine oder zumindest wenig Luft bekommt.
Das Resultat ist, dass sich die Lungenbläschen viel viel schneller vergrößern als durch den gleichen Ausdauersport ohne Maske. (1 Stunde Training wird mit Maske auf etwa 20 min reduziert, je nachdem welche Ventile man nimmt, ist aber halt auch entsprechend anstrengender)
Sprich man bekommt mehr Luft/Sauerstoff pro Atemzug und mehr Ausdauer.
Ohne Motivation und klares Ziel kommt man damit jedenfalls nicht weit, weil's ehrlich gesagt ne Qual ist, damit mehr als 20 min am Stück zu trainieren.
Der Luftanhalten Thread belegt aber zumindest, dass es zumindest nicht nichts bringt.
Würdest du dir so ein Ding mal aufsetzen, um es auszuprobieren?