Eure Sportliche Betätigung

llll schrieb:

Treppen steigen ist mein neuer Sport. Jeden Tag. Die Menge an Stufen...

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Haha das kenn ich.

Nun bei mir ist es Fitness für das Aussehen, aber auch um mehr Kraft zu haben. Aber erste Linie um besser auszusehen.
Dann trainiere ich noch Parkour und Kampfsport, aber nicht in einem Verein sondern mit einigen Freunden.
Fördert gut die Beweglichkeit und man kann coole Tricks zum Angeben, auch wenn sowas mal ganz schnell nach hinten losgehen kann.
Also im großen und ganzen zählt für mich nur die Beweglichkeit und das Aussehen

Ich war immer absolut gegen Sport, doch mittlerweile habe ich eingesehen, dass es meinem Körper und auch meinen Glück nicht gut tut, wenn ich mich nicht bewege und stundenlang Anime schaue oder Bücher lese. Also jogge ich nun 3 mal wöchentlich und lauf jetzt schon 40min. am Stück, was für mich schon eine grosse Leistung ist. :D

Ich bin früher ziemlich oft ins Fitnessstudio gegangen, was sich neben dem Computerspielen zu einem meiner Lieblingshobbys entwickelt hat. Mittlerweile bin ich leider sehr faul geworden, liegt wahrscheinlich auch daran, dass ich früher während der Schulzeit mehr Zeit hatte und aktuell ich nach der Arbeit recht wenig motiviert bin.
Ich versuche jedoch jetzt wieder reinzukommen, habe seither sehr viel zugenommen. >.<

Als ich kleiner war bin ich mit Freunden in einen Karate Kurs gegangen, das wars dann aber auch was das Thema Sport bei mir angeht. Aktuell mache ich keinen Sport. Ich bin aber am überlegen ob ich nicht wieder damit anfange, einfach damit ich neben dem Alltag auch einen gesunden Ausgleich habe.

Besonders bedenklich finde ich es, wenn man die Rolltreppe, den Lift oder andere Hilfmittel nimmt um ja nicht allzuviel Bewegung zu machen, um auf der anderen Seite, dann ins Fintessstudio zu gehen und dort Sport zu machen. Es wäre so einfach auch ohne dafür Geld auszugehen, der Alltag bietet so viele Möglichkeiten. Ich fahre viel lieber mit dem Fahrrad, weil ich mich da freier fühle, als mit dem Bus, Auto oder sonst was. Jeden Weg zu Fuß gehen, der kurz ist, denn ausreichend Bewegung hat heute eh kaum noch jemand.

Früher viel Fußball und Rad fahren, dann irgendwie fast garnichts mehr.
Habe dann relativ viel Zeit im Fitness Studio verbracht und da konnte man auch gut Muskeln aufbauen, allerdings ist da die Haltung und vorallem auch die Ausdauer eher auf der Strecke geblieben.

Jetzt gehe ich viel Laufen und mache vorallem Cross Fit zu hause, was ich als gute Alternative sehe.

Sportlich betätigen tue ich mich mehrmals die Woche beim Laufen. Und wenn das Wetter mal nicht so schön ist, macht das Laufband einfach seinen Dienst. In der Natur sich zu bewegen, das ist besser als alles Andere. Ich mag es nur ungern, drinnen zu sein, wenn draußen die Sonne scheint. Manchmal laufe ich mit jemanden zusammen, das macht dann noch viel mehr Spaß.

Ich habe in den 90zigern mal Leichtathletik gemacht, danach 10 Jahre Karate bis zum zweiten Blauen Gürtel, danach hab ich aufgehört weil ich einen tritt nicht hinbekommen habe und das hat mich echt gewurmt. Jetzt mittlerweile mach ich knapp 13 Jahre Fitnessstudio, obwohl zurzeit eher zuhause Fitnessstudio mit hin und wieder Joggen gehen und Radfahren.

Ich habe erkannt, dass Joggen oder ähnlicher "Standard" nichts für mich ist. Wenn ich der allgemeinen Art einer sportlichen Betätigung nachgehe, ist das maximal das Fahrradfahren. Lässt man bei diesen Aktivitäten nach, vergeht der Fortschritt so schnell wieder. Und Spaß brachte mir das Meiste davon auch selten.

Ich übe mich in mentaler Stärke. Das erfordert ebenfalls sportliche Betätigung, jedoch deutlich exzessiver.
Angefangen hat das mit der Atmung. Die Erkenntnis ist bewunderswert. Wer seine Atmung kontrolliert, ist Herr über sich selbst.
Das Mentale bei Seite gelassen erzeugt man erheblich mehr Kraft trotz geringerem Aufwand. Doch wie ich bereits 2017 erwähnte, bin ich kein Freund des Team -oder Vereinsports, weshalb ich anschließend selbst auf Recherche ging.
Am Bekanntesten ist es wohl als "Chi" eines Menschen. Kurz gesagt, gibt es Schlüsselpunkte, die keinesfalls mit solch einer Energie getroffen werden dürfen. Oder eben nur in Notfällen. Mehr möchte ich gar nicht darauf eingehen.

Jetzt bei eisigen Temperaturen hole ich gerne das Fahrrad aus dem Keller. Leicht bekleidet nehme ich mir eine längere Strecke vor. Die Kälte erlaubt einem gar nicht langsam und gemütlich zu fahren, zumindest bis man seinen Körper daran gewöhnt hat. So wird etwas für Körper und Geist getan.

Schwimmen hat mir gelegentlich auch Spaß gemacht, nur hat man davon keinen erkennbaren Kraftanstieg.

Ansonsten benötige ich nicht viel mehr an sportlicher Betätigung. Gelegentlich mit dem eigenen Körpergewicht, was mit zusätzlichen Gewichten von 5 Kg je Gelenk anspruchsvoller wird.

Also ich bin früher ebenfalls ziemlich oft ins Fitnessstudio gegangen. Das war so mit 16, als das Gym noch neben dem Computerspielen zu einem Lieblingshobbys entwickelt hat. Mittlerweile bin ich leider sehr faul geworden, liegt wahrscheinlich auch daran, dass man durch das Studium und dem steigenden Alter einfach nicht mehr die Power hat, abends nochmal ins Gym zu hüpfen.

Hi,
Zurzeit mach ich nicht regelmäßig Sport. Hab aber vor wieder regelmäßiger joggen zu gehen. Und auch Krafttraining will ich aktiv machen. Also jeden Zweiten Tag außer Samstags

treibe sehr unregelmäßig sport. ich geh hin und wieder joggen und fahre auch viel mit dem rad, habe aber wegen meines hundes auch so immer ausreichend bewegung ^^ daaaamals vor corona war ich auch gerne schwimmen aber wirklich als sport betrieben hab ich das nicht. bin jetzt auch kein grosser fan von kraftsport, würde aber gerne mal in so eine kletterhalle zum bouldern gehen. hab auch phasenweise mal yoga gemacht, das fand ich auch gut.

Aktuell Extremecouching...
...ich könnte sagen, ich bin richtig gut darin.

Früher, bevor meine Freundin/Frau zu mir gezogen ist, bin ich regelmäßig schwimmen gegangen.
Würde man heute ein Foto zum Vergleich hinlegen, würde ich fast behaupten, man kennt den Unterschied...

Da ich in einer Körperbetonten Arbeit bin, trainiere ich Muskeln, die in der Arbeit nicht so sehr gebraucht werden, damit die Gegenspieler gleich Stark sind, sonst bekommt man schnell mal unangenehme Schmerzen. Ansonsten gehe ich auch ab und an Schwimmen, und Rollerskaten. Mehr wird dann eh schon schwer wegen Zeitmangel.

Ich mache schon seit einiger Zeit ein 15 Minuten Workout jeden Tag morgens direkt nach dem Aufstehen. Das reicht aus, damit über den gesamten Tag Energie verbrannt wird, was wiederum hilft den Körperfettanteil zu senken. Man braucht auch nichts dafür weil alle Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sind. Aber wenn die Ernährung nicht passt funktioniert das natürlich eher weniger :)

Fühl mich fast schon schlecht wenn ich hier lese wie viele so sportlich sind. Den einzigen Sport den ich meistens betreibe ist Laufsport, am besten draußen im Freien wenn es regnet :), aber auch so bin ich ab und zu in der Natur unterwegs, einfach ein bisschen wandern ^^

Da mein Bruder sich während der Pandemie mit Geräten ausgestattet hat, da sein Fitnessstudio zu hatte, habe ich die Gelegenheit genutzt und Trainiere jetz 2x die Woche mit Ihm für je mindestens 1h. Dort hauptsächlich Krafttraining um meine allgemeine Statur zu festigen um zB Rückenschmerzen vorzubeugen die durch die Büro-Arbeit meistens unabdingbar ist wenn man kein Ausgleich hat ^^
Zusätzlich versuche ich mindestens 2x die Woche 30min Ausdauer-Sport zu machen. Entweder Laufen oder Radfahren.

Gehe seit einem Monat alle drei Tage laufen, was aber immerhin deutlich mehr ist, als was ich in den letzten vier Jahren an Sport gemacht habe, nämlich nix :). Würde mich aber noch als Anfänger bezeichnen. Schaffe derzeit 5 Kilometer in einer halben Stunde. Mit den richtigen Laufschuhen und dünner Sportkleidung macht es aber schon jetzt Lust auf mehr. Da ich versuche möglichst so zu laufen, wie es anatomisch eigentlich vorgesehen ist, berühren meine Fersen nie den Boden, stattdessen laufe ich nur auf Vor- und Mittelfuß, was enorme Belastungen im Sprunggelenk und der Achillessehne mit sich bringt. Anfangs hatte ich deshalb übelste Wadenschmerzen, inzwischen hab ich mich total dran gewöhnt und es schmerzt nichts mehr. Man wird auch spürbar schneller und kommt nicht so leicht ausser Puste. Ich find es toll, weil ich das praktisch überall machen kann und fast nichts dafür brauche.

Ich mache seit vielen Jahren kein Sport mehr, nur ein paar Mal schwimmen oder wandern gehen im Jahr.Ansonsten laufe ich wenn möglich zur Arbeit oder im Sommer um den Fluss herum.Habe früher mal ein Jahr Fitnessstudio besucht,am Anfang war eine Kollegin dabei und da hatte ich viel Spass dabei,aber mit der Zeit kostet das viel Geld und irgendwann war dann die Motivation weg, weil ich die meiste Zeit alleine betreibe.